Wellness

25 Véletlenszerű cselekedetek, amelyeket minden nap megtehetsz


Melodie Jeng / Getty Images

Krétázza fel az ünnepi élvezetre, és végül elérje a régóta várt nyaralást, de úgy érezzük, mintha maracasokkal átugranánk az utcán az ünneplés és az emberek kedvéért terjesztésük támogatására. És nem csak mi vagyunk. Valójában a kedvesség és az előleg kifizetésének fogalma elérte magát a homályos nemzeti ünnepek listáján, mint a kedvesség napjának véletlenszerű cselekedetei napján, február 17-én. De miért korlátoznánk magunkat egy napra, ha lehetséges, hogy kedvesebb vagyunk alapján?

Igaz, hogy a középső napi rutinban még a legszánalmasabb emberek is elfelejthetik, hogy az általános gesztusok átalakító képességgel bírnak. Nem mindig vesszük figyelembe, hogy egy frusztrált borda vagy egy elfelejtett "köszönöm" tönkreteheti valakinek a napját. És ezek lehetnek nem szándékos káros esetek, de ezek olyan károk, amelyeket el kell kerülnünk. Tehát az átgondolt életvitel ösztönzése érdekében 25 egyszerű mozdulattal ötvözöttünk, amelyek messze járnak a mindennapi élet javításában és az együttérzőbb közösség létrehozásában. Annak érdekében, hogy a dolgok egy kicsit megvalósíthatóbbá váljanak, öt apróra osztottuk a listánkat, amelyeket minden nap el kell végezni öt nap alatt, vagy amikor csak talál rá időt.

Készen állsz az öt-öt kedvesség ígéretének vállalására? Görgessen át, hogy előre fizesse, és a hétét (és azon túl is) kedvesen kezdje.

Hétfő

Melodie Jeng / Getty Images

Akár az ünnepek alatt dolgozik, akár időt vesz igénybe, a lehető legtöbbet hozhatja a hét új kezdetéből, ha elterjeszti ezeket a véletlenszerű kedves cselekedeteket.

1. Adj valódi bókot három embernek ma. Lehet, hogy elhaladó idegen, véletlenszerű munkatárs, közeli barát vagy szeretett családtag. Az, hogy egyszerűen tartja, vagy hatalmas mozdulatot tesz, rajtad múlik.

2. Tervezze meg a női higiéniai termékek megtervezését irodájában. Mutassa ki, milyen készleteket szerezzen be, hogy megkönnyítse mások részvételét. Miután megszervezte, terjessze a szót munkahelyén vagy iskolájában a projekt elindításához.

3. Mindannyian tudjuk, hogy mennyire szórakoztató parkolási jegyet találni a szélvédőn, tehát ha az utcán lát egy lejárt mérőt, és van valami tartalék csere, fontolja meg annak etetését, hogy valaki gondját mentse.

4. Ha egy hajléktalan ember felveszi Önnel a kapcsolatot, és nem sürget, akkor felajánlja, hogy egy közeli szállítótól szerezzen ételt.

5. Ha nem sokat sietsz, hagyja, hogy valaki levágjon a sorban az élelmiszerboltban vagy a gyógyszertárban. Ez nagyon örülni fog, ha kevesebb elem van. És talán legközelebb, amikor a helyzetükbe kerül, valaki meg is fog tenni téged.

Fizessen, fizesse előre

Fáradt Meyers glicerin szappan $ 14ShopBlankenship Captain kapitány száraz sampon $ 14ShopBecsületes cég Panty Liners $ 20Shop

Kedd

Nicole Franzen

Készen áll egy új tételre véletlenszerű kedvesség cselekedetekre? Jön felfelé.В

1. Olyan értékes, ha felbecsüljük elismerésünket azok számára, akik valami fontosat tanítottak nekünk. Tehát küldjön gyors e-mailt vagy telefonhívást egy mentornak vagy tanárnak, aki hatással volt az életedre, hogy kifejezze háláját.

2. Az ingázás során kínáljon valakinek a metróülést, ha fáradtabbnak tűnik, mint te, vagy ha a kezük tele van. Ha vezet, hagyjon valakit a sávjába. Ez egy jó módszer a saját útdühének kipróbálására is.

3. Ha van ideje, küldjön kézírásos feljegyzést felemelő üzenettel vagy átgondolt ápolócsomaggal a betegeknek.

4. Hasznos bevezetés. Akár két ismerős között játszik Ámárt, vagy ha egy középvárosi úton halad át, az egyik barátjának összekapcsolása messzire megy, és egyáltalán nem igényel sok erőfeszítést.

5. Mindannyian tudjuk, hogy milyen negatív lehet a vélemények, így ha jó tapasztalattal rendelkezne egy kisvállalkozásnál, írj online jó véleményt róla.

Fizessen előre

JonArno Lawson és Sydney Smith Sidewalk Flower $ 11ShopRoots Wings kézzel készített ajtószőnyeg $ 34ShopMast Brothers Love Notes csokoládé bárok $ 75Shop

Szerda

Melodie Jeng / Getty Images

Vedd át a szerdán a hét közepén lévő púp fölött az alábbi véletlenszerű kedves cselekedetekkel.

1. Hívja a helyi iskolákat, és kérdezze meg, hogy van-e olyan gyermek, aki esedékes-e az ebédszámlák miatt. Fizetje ki azokat, amelyeket megengedhet magának.

2. Ha már egy apró haragja van, próbáljon egyszer és mindenkorra elengedni. Ez egy módja annak, hogy gyakoroljuk az önszeretetet, miközben segít megjavítani a sérült kapcsolatokat is.

3. Látogasson el egy helyi állatmenhelybe, ahol szőrös barátainak megmutatja valami nagyon szükséges szeretetüket. Megvizsgálhat olyan szervezeteket is, amelyeknek önkéntesekre van szükségük a kutyák sétálásához.

4. Van házában régi, fel nem használt tárgyak, amelyek összegyűjtik a port? Fontolja meg a régi ruhák vagy háztartási cikkek adományozását egy menedékhelyre, ahelyett, hogy ezeket viszonteladná.

5. A nehéz időkben sokkal inkább, mint valaha, szükségünk van közösségeink támogatására. Ezzel egyidejűleg gyakran elfelejtjük megköszönni a kedvességüket, ezért ma köszönjük valakit, aki segített neked vagy megmutatta neked szeretetét egy rászorultság idején.

Fizessen előre

Azoknak az embereknek, akiket szerettem, minden rendkívül kedves. $ 12ShopEmberek, akiket szerettem, köszönöm a $ 5Shop-otYstudio Szavak sárgaréz ceruza súlya $ 125Shop

Csütörtök

Melodie Jeng / Getty Images

Még egy nap a hétvégéig! Számítsuk be az alábbiakban szereplő véletlenszerű kedves cselekedetekkel.

1. Adományozz 5 dollárt egy fontos ügyhöz. Lehet, hogy kicsi, de nem az, ha mind hozzájárulunk.

2. Időnként szelíd emlékeztetőre van szükségünk, hogy őszintén köszönetet mondjunk egy ajtónőnek, portásnak, pincérnek vagy bárki másnak a szolgáltatóiparban. A szembejutás is messze megy.

3. Vedd fel egy idegen kávéfülét, ha megengedheti magának.

4. Bocsánatot kérjen egy olyan szabálysértésért, amelyben elhallgatott, nem azért, hogy enyhítse a saját bűntudatát, hanem hogy másokat gyógyítson meg.

5. Kezelje bolygónkat kedvességgel, és ültessen be egy fát. Ha további lépést szeretne tenni, nézzen be a helyi közösség kertjébe, és nézze meg, hogyan lehet következetesebben bekapcsolódni.

Fizessen előre

Ashkan dolgok, amiket szeretek rólad $ 5ShopBella Freud szerető tububerose és szantálfa illatú gyertya $ 70ShopAlessandra Borghese és Alessandra d'Urso barátsága egy utazás, 85 dolláros üzlet

Péntek

Melodie Jeng / Getty Images

Gratula! Péntekre jöttél. Annak tiszteletére, hogy egy újabb elfoglalt munkahéten keresztül eljuthatsz, olvassa el az alábbi kedves gesztusokat, hogy eldöntse, hogyan kívánja elosztani az együttérzést, és hogyan fizeti tovább.

1. Beszéljen, amikor lát valamit, amiben nem hisz, bármennyire is kicsi.

2. Készítsen lejátszási listát egy barátjának, aki nem működik. Oszd meg velük a Spotify-n, vagy menj el az iskolába, és írj nekik CD-t.

3. Hagyjon extra negyedeket a mosodában. Nincs semmi heroikusabb

4. Tegyen meg mindent, hogy elkerülje a pletykálást, és álljon ki az aluljáróért.

5. Készítsen vacsorát hétvégén, majd hétfőn ossza meg munkatársaival.

Boldog dugók arany fülhallgatók $ 52ShopCrosley Cruiser hordozható lemezjátszó $ 60ShopUgreen fejhallgató-osztó 7 $ üzlet

Ezt a történetet eredetileg 2017. december 20-án tették közzé, és azóta frissítették.В