Wellness

Egészséges határok meghatározása minden típusú barátsághoz


Mint minden kapcsolat, a barátságoknak fizikai és érzelmi határokra is szükségük van. Nélkülük a barátok kényelmetlenül vagy akár biztonságban is érezhetik magukat. Általában a határok természetesen történnek egy barátságban. Olyan dolgok, mint például a hívás vagy a társalgás ideje, egyszerűen csak együtt tölthetők el. Lehetséges, hogy más dolgokról, például a fizikai közelségről, valamilyen módon kommunikálni kell. Íme néhány gondolat a határok meghatározásáról egy barátságban

Minden barátságra létező határok

Bár minden barátság különbözik, vannak bizonyos dolgok, amelyeket soha nem szabad megtennie vagy mondani, ha valakivel barátok. Ide tartoznak: В

  • Nincs fizikailag bántalmazó viselkedés
  • Nincs érzelmi játék
  • Nincs verbálisan sértő magatartás
  • Óvatosan őszinte barátokkal szemben, szemben az érzéseik nyers megsértésével
  • Nincs pletykálás a barátja háta mögött
  • Nincs hátsó zsinór vagy barát használata saját hasznáért

Ha átmész az univerzális határokon, akkor itt az ideje eldönteni, hogy mihez érzi magát személyesen. Például szereti beszélni telefonon minden nap? Időnként kap e-mailt? Mi van, ha túl sok hívást vagy e-mailt kap? Ezekre a dolgokra van szükség, hogy együtt dolgozzon a barátjával.

Hogyan lehet finoman beállítani a határokat

Lehetséges, hogy egyszerűen elmondja a barátjának, ha nem értékeli egy határátlépést. De a kedveltségek és nem kedvelések szóbeli listájának kiadása feltételezhető, és negatív hangot adhat a kapcsolat kezdetén. Jobb lehetőség az, hogy finoman nyomokat adjon az Ön számára elfogadható dolgoknak.

Például, ha nem szeret sok e-mailt kapni (mondjuk, naponta többször), akkor egyszerűen úgy dönt, hogy nem válaszol azonnal. Hosszabb időt vesz igénybe, hogy visszatérjen a barátaidhoz, és ha azt kérdezi, hogy hol voltál, mondhatsz valamit, például: "Ó, általában nem tudok napi egyszeri e-mailt elérni." Így a barátodnak finom utalása lesz, amelyet szóbeli utasítás követ.

Tegyük fel, hogy éjjel nem élvezi a telefonhívásokat, miután hazaért a munkából. Ha a telefon csörög, akkor lehetősége van elengedni, és hangpostával vagy üzenetrögzítővel megkaphatja. A következő alkalommal, amikor a barátjával beszélsz, említést tehet például: "Olyan fáradt vagyok munka után, hogy vegálok, és nem is válaszolok a telefonra. Kipróbálhat vacsora előtt?" Ez tudatja a barátját a telefonhívásokkal.

Mi van, ha a barátja csak felugrik? Vannak, akik úgy gondolják, hogy a barátoknak képesnek kell lenniük arra, hogy éjjel vagy nappal bármikor megjöjjenek, mások inkább az elsőnek hívják őket. Ha a barátja csak megjelenik, hívja meg barátját, de mondjon valamit, például: „Milyen meglepetés! Nem tudtam, hogy terveink vannak” vagy „Csak éppen a boltba megyek. Hívjon, mielőtt jössz. a következő alkalommal, így biztosan itt leszek. "

A határok érvényesítése

Egy dolog a határok meghatározása a barátokkal, de az biztos, hogy barátaid tisztelik őket. Míg egyes határokat könnyű végrehajtani (például a fizikai vagy érzelmi zaklatás nulltoleranciája), mások szürke területre eshetnek. Mindenkinek eltérő elképzelése van arról, hogy mi kényelmesebb számukra, így míg az egyik barát élvezheti a napi telefonhívásokat, egy másik ember azt gondolja, hogy ez túl ragacsos.

Vigyázzon arra, hogy meglátogassa, vajon barátja próbál-e finom információkat közölni a kényelmi szintről. Ha úgy tűnik, nem örülnek, hogy látlak téged, amikor felbukkan, vagy viccesen viselkednek, amikor felhívja, kérdezd meg tőlük, mi folyik itt. Egyes barátok jobban kommunikálnak a preferenciákról, mint mások.

Ha van egy srác, aki többször tolja el a határait, minden egyes "bűncselekményért" el kell távolítania a finomság egy szintjét. Például, ha olyan tippeket hagyott el, amelyek szerint nem élvezi a napi telefonhívásokat, akkor inkább kérdezze meg tőlük te hívhat őket amikor érzel, mint beszélni. Ne feledje, hogy barátja talán még azt sem veszi észre, hogy átlépte a határt.

Hogyan lehet megbocsátani a barátság határainak átlépése után?

A határok kialakulása időbe telik, és folyékonyak. Lehet, hogy most nem értékeli a napi telefonhívásokat, de ha az élet valamikor megváltozik, akkor az megváltozik. Tehát, ha egy barát átlépte a határvonalat, bocsásson meg nekik, és térjen vissza finom tippek adásához. Ha valamilyen határon át kell beszélnie barátjával, akkor tegye ezt kedvesen és türelmesen.

A határok meghatározásának előnyei

A határok célja, hogy mindkét barát biztonságban és kényelmesen érezze magát a kapcsolatban. Nem célja, hogy merevek vagy feszültséget okozzanak, tehát ha úgy érzi, hogy a beállított határok elhúzzák a barátját, akkor ideje mérlegelni a kompromisszumot. A határok fő előnye, hogy pihenjen a barátságban és önmaga legyen.